Det tar sig!
Hej!
Det finns en anledning till att jag inte har skrivit. I den här bloggen tänker jag inte klaga över mina psykiska besvär och jag har mått dåligt från och till under en tid. Idag verkar det vara en bättre dag så då tänkte jag komma med lite uppdateringar.
Motionen har väl varit lite sådär, har inte gått 5km varje dag och ätit väldigt dåligt. Ändå har jag fina resultat att visa upp. Jag vet att jag egentligen bara ska väga mig en dag i veckan, eller inte ens det. Mäta borde jag göra, men jag är så besatt av den här vågen och dessa siffror att jag ärlig talat får lite ångest om jag inte väger mig varje dag, cirka en timma efter att jag har gått upp ur sängen. Innan frukost. Om jag minns rätt så var min startvikt 72.4 kilo, den 18/3-12 och idag är det en stor dag. Jag har nämligen hamnat under 70-strecket. 69.7 för att vara exakt! Det går framåt och det här ger mig ny energi!
Förra helgen kom jag på att jag behövde lite nya träningskläder för att få mer inspiration till att gå ner i vikt och träna så jag och min bättre hälft åkte in till Stadium och storshoppade lite. Just den dagen hade de finfina erbjudanden och REA!
Jackan och byxorna gick som ett set: 399:- (ord. pris: 598:-)
Skorna: 499:-
T-shirt: 50:-
Mycket bra och jag är riktigt nöjd! :)
Har börjat göra situps också, har fått för mig att det kan ta bort lite valkar. Eftersom jag hatar att styrketräna så håller jag mig till konditionsträning och magövningar. Helt ärligt så har jag aldrig haft så många valkar innan och jag kan inte längre ha tighta kläder då jag känner hur fettet väller över. Kommer jag någonsin att bli nöjd? Varje kväll, när jag byter om till mina myskläder, känns som en frihet då jag får ta av mig den där förbannade BH:n som bara ställer till det för mig. Usch, jag känner verkligen HUR den sitter och varje kant av den.
Nog om det.
Idag ska jag träffa min boendestödjare och förhoppningsvis diskutera flytt från psyk i Göteborg till min hemstad. Det blir nog bättre så.
I morgon åker jag hem till mamma och pappa och stannar där hela dagen. Jag behöver det.
Hej på ett tag! :)
Det finns en anledning till att jag inte har skrivit. I den här bloggen tänker jag inte klaga över mina psykiska besvär och jag har mått dåligt från och till under en tid. Idag verkar det vara en bättre dag så då tänkte jag komma med lite uppdateringar.
Motionen har väl varit lite sådär, har inte gått 5km varje dag och ätit väldigt dåligt. Ändå har jag fina resultat att visa upp. Jag vet att jag egentligen bara ska väga mig en dag i veckan, eller inte ens det. Mäta borde jag göra, men jag är så besatt av den här vågen och dessa siffror att jag ärlig talat får lite ångest om jag inte väger mig varje dag, cirka en timma efter att jag har gått upp ur sängen. Innan frukost. Om jag minns rätt så var min startvikt 72.4 kilo, den 18/3-12 och idag är det en stor dag. Jag har nämligen hamnat under 70-strecket. 69.7 för att vara exakt! Det går framåt och det här ger mig ny energi!
Förra helgen kom jag på att jag behövde lite nya träningskläder för att få mer inspiration till att gå ner i vikt och träna så jag och min bättre hälft åkte in till Stadium och storshoppade lite. Just den dagen hade de finfina erbjudanden och REA!
Jackan och byxorna gick som ett set: 399:- (ord. pris: 598:-)
Skorna: 499:-
T-shirt: 50:-
Mycket bra och jag är riktigt nöjd! :)
Har börjat göra situps också, har fått för mig att det kan ta bort lite valkar. Eftersom jag hatar att styrketräna så håller jag mig till konditionsträning och magövningar. Helt ärligt så har jag aldrig haft så många valkar innan och jag kan inte längre ha tighta kläder då jag känner hur fettet väller över. Kommer jag någonsin att bli nöjd? Varje kväll, när jag byter om till mina myskläder, känns som en frihet då jag får ta av mig den där förbannade BH:n som bara ställer till det för mig. Usch, jag känner verkligen HUR den sitter och varje kant av den.
Nog om det.
Idag ska jag träffa min boendestödjare och förhoppningsvis diskutera flytt från psyk i Göteborg till min hemstad. Det blir nog bättre så.
I morgon åker jag hem till mamma och pappa och stannar där hela dagen. Jag behöver det.
Hej på ett tag! :)
En vilodag.
Hej!
Igår hade jag en helt OK dag. Var ute på min 5km promenad och den här gången gick jag den på ca 45 minuter. När jag kom hem så fixade jag lite lunch och 1 timma efter det gick jag ut på en 1,5 timme promenad med min boendestödjare. Vi gick dock väldigt långsamt, och det tycker jag inte alls om. Speciellt inte när det ska stannas här och där varannan meter.
På eftermiddagen hade jag så ont i kroppen och var så trött att jag bestämde mig för att ta en vilodag nästa dag (idag). Jag ställde ändå klockan på 7:00, men eftersom jag sov dåligt och hade mardrömmar i natt så steg jag inte upp förrän 8:30 och sedan dess har jag haft en sådan molande huvudvärk. Även om jag har en vilodag så drog jag ändå in till centrum och köpte lite frukt, tog också en sväng förbi Apoteket och köpte världens dyraste vårtmedel och en fotfil. Nu ska skiten bort. Jag har haft vårtor under fötterna från och till sedan jag var liten och de har alltid varit lika svårbehandlade. Jag fick gå på många olika behandlingar för attt få bort dom i tonåren, men likt förbannat så kommer de tillbaka. Nu har jag köpt något medel som ska "frysa" vårtorna, tror jag. Hoppas att det fungerar så att jag kan gå barfota till sommaren utan att skämmas. Det är ju så himla varmt med strumpor!
I alla fall så blev den promenaden ungefär 3,85km lång och tog ungefär 45 minuter. Jag tog det lugnt helt enkelt!
Nu sitter jag i soffan och försöker komma på vad jag ska fixa till lunch. Kanske lite blodpudding? Helt slut är jag och det enda vettiga jag kommer att göra idag är att gå fram och tillbaka mellan tvättstugan och min lägenhet.
Igår hade jag en helt OK dag. Var ute på min 5km promenad och den här gången gick jag den på ca 45 minuter. När jag kom hem så fixade jag lite lunch och 1 timma efter det gick jag ut på en 1,5 timme promenad med min boendestödjare. Vi gick dock väldigt långsamt, och det tycker jag inte alls om. Speciellt inte när det ska stannas här och där varannan meter.
På eftermiddagen hade jag så ont i kroppen och var så trött att jag bestämde mig för att ta en vilodag nästa dag (idag). Jag ställde ändå klockan på 7:00, men eftersom jag sov dåligt och hade mardrömmar i natt så steg jag inte upp förrän 8:30 och sedan dess har jag haft en sådan molande huvudvärk. Även om jag har en vilodag så drog jag ändå in till centrum och köpte lite frukt, tog också en sväng förbi Apoteket och köpte världens dyraste vårtmedel och en fotfil. Nu ska skiten bort. Jag har haft vårtor under fötterna från och till sedan jag var liten och de har alltid varit lika svårbehandlade. Jag fick gå på många olika behandlingar för attt få bort dom i tonåren, men likt förbannat så kommer de tillbaka. Nu har jag köpt något medel som ska "frysa" vårtorna, tror jag. Hoppas att det fungerar så att jag kan gå barfota till sommaren utan att skämmas. Det är ju så himla varmt med strumpor!
I alla fall så blev den promenaden ungefär 3,85km lång och tog ungefär 45 minuter. Jag tog det lugnt helt enkelt!
Nu sitter jag i soffan och försöker komma på vad jag ska fixa till lunch. Kanske lite blodpudding? Helt slut är jag och det enda vettiga jag kommer att göra idag är att gå fram och tillbaka mellan tvättstugan och min lägenhet.
Molnig morgon.
Igår ställde jag klockan på 7:00 och i morse när den ringde snoozade jag bara i 20 minuter, sedan steg jag upp. Jag vek lite tvätt, åt två smörgåsar med ost och paprika samt drack kaffe. Nyhetsmorgon fick vara igång på låg volym då pojkvännen sov som en stock. Jag startade paddan och kikade Flashback via den. Tänkte skriva ett inlägg i bloggen också, men det fungerade inte via den.
Jag tänkte ta mig en morgonpromenad med jag orkade ärlig talat inte så det får bli senare idag, kanske vid 11 om inte min boendestödjare ringer nu vid 9:30 och vill träffas tidigare. Ringer hon inte så ska jag ut och träffa henne vid 13-14 tiden. Sitter och dricker min multivitamin nu och hoppas på att solen ska titta fram snart. Vilket inte lär hända idag, inser jag....
Ha en bra dag! :)
Jag tänkte ta mig en morgonpromenad med jag orkade ärlig talat inte så det får bli senare idag, kanske vid 11 om inte min boendestödjare ringer nu vid 9:30 och vill träffas tidigare. Ringer hon inte så ska jag ut och träffa henne vid 13-14 tiden. Sitter och dricker min multivitamin nu och hoppas på att solen ska titta fram snart. Vilket inte lär hända idag, inser jag....
Ha en bra dag! :)
Allt är finfint!
Hej!
Idag har jag faktiskt varit igång näst intill hela dagen. Det känns väldigt skönt!
Jag lagade som sagt Risotto (Ja, gud vilket tjat det blev om det) idag och jag var väldigt skeptiskt när jag såg hur det såg ut, men det smakade väldigt bra och jag är nöjd! Jag mätte inte upp exakt hur mycket av varje jag lade i men jag tog lagom av allt helt enkelt:
Köttfärs
Ris
Majs
Champinjoner
Lök
Vitlök
Morötter
Tomatpuré
Krossade tomater
Köttbuljong
Paprika
Salt
Svartpeppar
Vitlökspeppar
Timjan
Gjorde om mammas recept lite!
En sak som jag har tänkt på är att jag sällan vill säga orden "Jag mår bra" längre, för varje gång jag gör det så är det något som händer och jag blir nere. Det räcker med att jag själv känner att jag faktiskt mår ganska OK och känner mig stabil, jag behöver inte tala om det för någon därför de som känner mig ser det ändå. Även om jag kan få ett smärre sammanbrott lite då och då, så sker det allt mer sällan. Ju bättre jag mår, desto bättre självförtroende får jag. Jag tror också att min självkänsla kommer att öka när jag är nöjd över min kropp. Därför fokuserar jag nu på att komma ut minst 5km om dagen och äta "rätt".
Köpte massor av frukt idag också, samt smaksatt vatten!
Kan bli bra det här, kan bli bra!
Idag har jag faktiskt varit igång näst intill hela dagen. Det känns väldigt skönt!
Jag lagade som sagt Risotto (Ja, gud vilket tjat det blev om det) idag och jag var väldigt skeptiskt när jag såg hur det såg ut, men det smakade väldigt bra och jag är nöjd! Jag mätte inte upp exakt hur mycket av varje jag lade i men jag tog lagom av allt helt enkelt:
Köttfärs
Ris
Majs
Champinjoner
Lök
Vitlök
Morötter
Tomatpuré
Krossade tomater
Köttbuljong
Paprika
Salt
Svartpeppar
Vitlökspeppar
Timjan
Gjorde om mammas recept lite!
En sak som jag har tänkt på är att jag sällan vill säga orden "Jag mår bra" längre, för varje gång jag gör det så är det något som händer och jag blir nere. Det räcker med att jag själv känner att jag faktiskt mår ganska OK och känner mig stabil, jag behöver inte tala om det för någon därför de som känner mig ser det ändå. Även om jag kan få ett smärre sammanbrott lite då och då, så sker det allt mer sällan. Ju bättre jag mår, desto bättre självförtroende får jag. Jag tror också att min självkänsla kommer att öka när jag är nöjd över min kropp. Därför fokuserar jag nu på att komma ut minst 5km om dagen och äta "rätt".
Köpte massor av frukt idag också, samt smaksatt vatten!
Kan bli bra det här, kan bli bra!
Dagens motion.
Min promenad blev idag ca 5km lång och väldigt annorlunda mot den första. Hade med mig min pojkvän och när man är två så kan man inte alltid gå i den takt man själv vill, vilket jag störde mig på den första kilometern. Jag var från början fast inställd på att gå minst 5km på mindre tid än igår, alltså under 47 minuter och 50 sekunder. Efter ett tag så insåg jag att det inte alls gick, för vi promenerade i skogen vid en fin sjö och då måste man ju knäppa lite bilder. Dessutom är det inte lätt att gå lika fort bland rötter och lera.
Vi fick oss ändå en väldigt mysig promenad (På 1 timma och 4 minuter) fast att det blåste storm och kallt.
Väl innanför dörren lade jag kassler på tining i varmt vatten och sedan tog jag en välbehövlig dusch. Magen är mätt och jag är glad. Om en stund ska jag gå ner till centrum för att handla lite grönsaker till min Risotto.
Vi fick oss ändå en väldigt mysig promenad (På 1 timma och 4 minuter) fast att det blåste storm och kallt.
Väl innanför dörren lade jag kassler på tining i varmt vatten och sedan tog jag en välbehövlig dusch. Magen är mätt och jag är glad. Om en stund ska jag gå ner till centrum för att handla lite grönsaker till min Risotto.
En solig morgon!
God morgon!
Idag gick jag upp 8:30, vilket är väldigt ovanligt för att vara jag. Jag har redan hunnit äta frukost och druckit mitt obligatoriska morgonkaffe! Det var en himla bra dag igår med tanke på vilken motion jag fick och att jag inte åt en enda sötsak på hela dagen. I och för sig så var jag inte sugen, men om pojkvännen köper godis så brukar jag också köpa, även om jag inte är sugen. Det måste jag sluta med och jag är på god väg! Sent på eftermiddagen bestämde vi oss för att åka till Hemköp en sväng. Det enda jag köpte var en honungsmelon och en sockerfri RedBull. Senare på kvällen blev vi lite rastlösa, så vi tänkte ta en liten promenad i området. Det slutade med att vi stannade till på Shell, jag köpte en Ramlösa och ett äpple! Efter det kunde jag inte sluta prata om hur duktig jag kände mig.
Så vad händer idag då?
Jag tänkte ta mig en morgonpromenad, samma runda, om en stund. Får se om jag får sällskap eller inte, men jag SKA gå rundan i alla fall. Får smälta maten lite till bara så att det inte känns allt för tungt. Jag vet inte riktigt vad som händer efter det. Hamnar väl i soffan som vanligt. Nej, men vi får se.
Mailade lite med min kära mor igår. Hon skickade ett "grundrecept" på Risotto, så jag ska faktiskt laga det idag! Måste bara gå förbi affären och köpa lite grönsaker.
Ha en trevlig dag! :)
Idag gick jag upp 8:30, vilket är väldigt ovanligt för att vara jag. Jag har redan hunnit äta frukost och druckit mitt obligatoriska morgonkaffe! Det var en himla bra dag igår med tanke på vilken motion jag fick och att jag inte åt en enda sötsak på hela dagen. I och för sig så var jag inte sugen, men om pojkvännen köper godis så brukar jag också köpa, även om jag inte är sugen. Det måste jag sluta med och jag är på god väg! Sent på eftermiddagen bestämde vi oss för att åka till Hemköp en sväng. Det enda jag köpte var en honungsmelon och en sockerfri RedBull. Senare på kvällen blev vi lite rastlösa, så vi tänkte ta en liten promenad i området. Det slutade med att vi stannade till på Shell, jag köpte en Ramlösa och ett äpple! Efter det kunde jag inte sluta prata om hur duktig jag kände mig.
Så vad händer idag då?
Jag tänkte ta mig en morgonpromenad, samma runda, om en stund. Får se om jag får sällskap eller inte, men jag SKA gå rundan i alla fall. Får smälta maten lite till bara så att det inte känns allt för tungt. Jag vet inte riktigt vad som händer efter det. Hamnar väl i soffan som vanligt. Nej, men vi får se.
Mailade lite med min kära mor igår. Hon skickade ett "grundrecept" på Risotto, så jag ska faktiskt laga det idag! Måste bara gå förbi affären och köpa lite grönsaker.
Ha en trevlig dag! :)
Det börjar nu!
Hej och välkommen till min nya blogg!
Jag har haft många, många bloggar innan men aldrig klarat av att uppdatera. Mycket kan bero på att jag är en ganska tråkig och sur människa, vilket jag nu ska ändra på. Mitt liv rör sig långsamt just nu bortsett från min vikt som tenderar att röra sig snabbt uppåt om jag bara sitter stilla och äter. Men det är ju normalt. Jag gör inte så mycket på dagarna mer än att försöka komma ut tillsammans med mina boendestödjare och vänta på att få komma ut på arbetsträning. Därför tänkte jag tvinga mig själv att gå ner minst 10 kilo och därmed bli av med ganska många valkar jag har. Jag sätter ingen tidsgräns, då blir jag bara stressad. Men det SKA gå.
Jag tror på rätt mat, begränsat med godsaker samt motion. Det är det enda bra sättet att förlora vikt på hälsosamt. Andra metoder som till exempel GBP ratar jag eftersom jag tycker att det är ren lathet om man inte har testat allt. Finns det ett medicinskt skäl så är det absolut OK. Men det är så jag tänker. Jag ska bevisa för er att det faktiskt går att förlora vikt utan att fuska. Och jag börjar idag. Eller, jag har redan börjat:
Jag satt i soffan och tänkte på att jag igår lovat mig själv att börja motionera, men jag orkade bara inte ta mig in till Göteborg för att checka in på ett svettigt gym. Nej, jag drog på mig tunna kläder och gick ut. Jag kände mig målinriktad och visste precis var jag skulle gå. Redan efter 1km var jag trött, men jag gav mig tusan på att inte stanna en enda gång. (Hoppas att farmor inte såg mig på avstånd, för jag älskar att träffa på henne men jag kunde bara inte stanna den här gången.) 5km blev det och jag är så nöjd med mig själv! Nu kan jag sitta i soffan med gott samvete en stund. Eller ja. Jag ska skriva färdigt och sedan slänga in laxen i ugnen.
Startvikt: 72,4kg (2012-03-18)
Jag vill och jag ska klara det här.
Jag har haft många, många bloggar innan men aldrig klarat av att uppdatera. Mycket kan bero på att jag är en ganska tråkig och sur människa, vilket jag nu ska ändra på. Mitt liv rör sig långsamt just nu bortsett från min vikt som tenderar att röra sig snabbt uppåt om jag bara sitter stilla och äter. Men det är ju normalt. Jag gör inte så mycket på dagarna mer än att försöka komma ut tillsammans med mina boendestödjare och vänta på att få komma ut på arbetsträning. Därför tänkte jag tvinga mig själv att gå ner minst 10 kilo och därmed bli av med ganska många valkar jag har. Jag sätter ingen tidsgräns, då blir jag bara stressad. Men det SKA gå.
Jag tror på rätt mat, begränsat med godsaker samt motion. Det är det enda bra sättet att förlora vikt på hälsosamt. Andra metoder som till exempel GBP ratar jag eftersom jag tycker att det är ren lathet om man inte har testat allt. Finns det ett medicinskt skäl så är det absolut OK. Men det är så jag tänker. Jag ska bevisa för er att det faktiskt går att förlora vikt utan att fuska. Och jag börjar idag. Eller, jag har redan börjat:
Jag satt i soffan och tänkte på att jag igår lovat mig själv att börja motionera, men jag orkade bara inte ta mig in till Göteborg för att checka in på ett svettigt gym. Nej, jag drog på mig tunna kläder och gick ut. Jag kände mig målinriktad och visste precis var jag skulle gå. Redan efter 1km var jag trött, men jag gav mig tusan på att inte stanna en enda gång. (Hoppas att farmor inte såg mig på avstånd, för jag älskar att träffa på henne men jag kunde bara inte stanna den här gången.) 5km blev det och jag är så nöjd med mig själv! Nu kan jag sitta i soffan med gott samvete en stund. Eller ja. Jag ska skriva färdigt och sedan slänga in laxen i ugnen.
Startvikt: 72,4kg (2012-03-18)
Jag vill och jag ska klara det här.
